四人就这样同居了一周左右，明劲是一个都没练出来，这三个明显都不是什么国术天才，真要论根基跟上限，其实是年纪最小的小昭最高，而且学习国术的时间正好。
为了让女儿可以顺利混进明教，黛绮丝只是传授了自己女儿一些外门功法跟波斯明教的旁门左道，没有教她内功心法，不然早就是被杨逍发现。
不过就算是这样，也还是被杨逍识破，故意给她装上了脚链。
但正因为如此，小昭现在非常适合修炼国术，国术流可比九阴真经里面的易筋锻骨章厉害，是无数先贤的智慧结晶，而且经过张伟豪他们几个整理加强过后，可以是用科学修仙来形容，对人体自身的开发早就是达到了一个极限，甚至是出现了仙侠世界才有的“入微”跟“内观”。
少林的三大神功，易筋经、洗髓经、金刚不坏神功，国术流全都包括了，而且这些功法实际上也就涉及到了换血练窍，也就丹劲的水平，丹劲之上的见神不坏是没有的，哪怕是乾坤大挪移也不涉及这个，只是涉及到了一些精神元神上的修炼，所以用国术流来打根基绝对是武侠世界最完美的筑基方案。
但有一个缺点，就是修炼过程中不能修炼内力，因为内力跟内劲有冲突，内劲本来就是因为没有内力，用来替代内力的，所以两者不能同时修炼，是完全不同的两个分支。
内力肯定强于内劲，内力可以积累，还可以加入不同的属性，甚至是传给其他人，内劲则不行，而且很难增长，暗劲、化劲说白了，只是对劲力的运用方式，并不是增长方式。
所以先内劲，实现身体上的巨大突破，打破生物限制器，实现生命的二次进化，再达到一定阶段后再修炼内功，那真的是可以用一日千里来形容，最典型的例子就是东方白。
为什么易筋经那么厉害，很多修炼易筋经的高手，进境极快，一日千里，其实也是因为这个。
易筋经其实就是暗劲层次的劲力开发，只是改成了内功的高级运用跟身体开发而已，已经失传的洗髓经类似化劲，涉及到了换血练窍。
“小昭你已经能澸觉到劲力了吗？”看着力道明显提升了很多，一拳一脚甚至已经不输自己施展内功所产生的力道后，周芷若是说不出的羡慕，差别是真有张伟豪说的那么大。
“嗯，但离整劲还差得远，不过确实是对身体帮助很大，少爷好厉害。”刚打完一整套八卦掌的小昭，是再次蹲起了马步，而且是二阶段，仿佛坐船一样，头部稳步老狗一动不动，头部以下仿佛真的是在骑马一样，前后摇晃，一起一落。
赵敏现在因为身份转变了，倒是跟之前的心态发生了很大转变，没有过分的贪多，一味追求那些名气很大的神功，而是沉下心来认真从头开始一步一个脚印的修炼。
虽然因为自身根基的问题进境最差，但本身并不急躁，是耐着性子的刻苦修炼，倒是进步不小。
赵敏之前跟很多权贵公子小姐习武一样，最大的问题就是贪多嚼不烂，沉不下心打基础，经常好高骛远，现在这样反倒是让赵敏进步很快。
“练得都还不错，急不来，三年，我都练了三年，你们能半年明劲小成，两年突破暗劲就不错了。”
“要这么久？”周芷若是最在意这种事的，这点从她得到九阴真经竟然是选择最容易速成的九阴白骨爪就看得出来。
“很慢？你要能练到化劲，一年就能入先天，三年就能迈入先天宗师的境界，这还慢？”
“能有这么大的帮助？”
“易筋经，洗髓经知道吧，包括明教的镇教神功乾坤大挪移，三个加一起还没我传授给你们的炼体功法强，这不过是基础的基础，你们离真正的入门还早。”
周芷若瞬间听的两眼放光，没想到这个就是蹲马步跟一些很基础的动作，包括那套看上去平平无奇只是有些繁琐复杂的拳法，竟然是有如多的奥秘，这应该是传说中天上仙人打熬筋骨用的基础拳术。
其实峨眉也有不少这样的基数拳术，周芷若就有练过，所以心态上有些不以为意，现在立马是转变了观念，察觉到了两者本质的不同。
“路上慢慢练，准备出发，确实是有一些药材是我这里没有的，需要去蒙元那边，尤其是一些以贸易为主的大城市。” 还真被张伟豪猜中了，确实是有一些中原没有的药材跟原材料，需要去蒙元那边看看。
周芷若点了点头，立马是像个管家婆一样的收拾起来，她现在的主要工作就是管家，整体上管的很不错，井井有条，是个少有的内政人才，俗称贤内助。
这个宅院离开后自然不会再回来，昆仑派的人之所以一起行动，也是因为他们跟蒙元帝国挨得太近（明初是大明的地盘，后面土木堡之变丢了，现在其实算关外），本身就是关外六大门派之一，处于中间三不管地带，但本身以汉人王朝为正统，自诩中原武林一脉，自然不可能投靠蒙元，所以选择跟另外七大门派共进退。
但昆仑派的女弟子跟一些精英弟子门派长老此时已经回到了门派，其中就有班淑娴这个掌门夫人。
现在昆仑派也已经是把消息传回了中原，加上之前的几路人马，跟马不停蹄直接前往京城传信的丁鹏，八大门派被蒙元帝国下毒偷袭一网打尽的事已经传遍了整个中原，其中自然也少不了，张伟豪万里借剑一人灭三万铁骑阻止蒙古大军三十万大军南下的武林神话（传闻八卦一般都是越传越离谱）。
当张伟豪他们一行四人赶到上都的时候，已经是过去一个月，八大门派的人此时已经是被带回大都，关押在万安寺内。
上都指的是现今内蒙古锡林郭勒盟，是于1256年始建，于1263年被升为上都的城市，并且从1264年中都改为大都定位都城后，上都就成为了元朝陪都，在元朝历史上占据着特殊地位，并有着重要的文化价值。
而大都自然也不是北京，是内蒙的呼和浩特，为了纪念昔日的大元，所以是把这里取名大都，除此以外还有一个非常重要的城市——乌兰巴托，也就是人们常说的库伦，这三个城市算是蒙元帝国的政治、经济、文化中心。